REFLEXOLOGIE
LES ZONES REFLEXES DU PIED ET DE LA MAIN
Le massage régulier des zones réflexes détent le corps et l'esprit , redonne de l'énergie et procure un sentiment général de bien être. Il a même un effet d'apaisement sur les émotions. On peut masser aussi bien la main que le pied. La main est mieux indiquée lorsqu'il s'agit de troubles aigus et psychiques, le pied pour ce qui est d'ordre chronique. L'important c'est de faire preuve de patience et de précision durant le traitement. Durant les trois premiers mois d'une grossesse, pas de massage des zones réflexes, par la suite seulement en procédant par légères pressions.
LA MAIN
Détendez la main en faisant un mouvement rotatif à partir du poignet et en faisant tourner les doigts un par un. Ensuite bien appuyer de façon régulière sur la paume de la main, le dos de la main et autour du poignet. Exercez également une pression sur les doigts, dessus, dessous, et des deux côtés.
Le massage doit être vigoureux, mais pas au point que la personne massée éprouve le besoin de retenir sa respiration ou de retirer sa main. Une zone douloureuse ne signifie pas forcément maladie. Par exemple après l'absorption de quelques tasses de café, les Z.R. de notre foie et notre coeur restent sensibles pendant quelques heures. Ainsi il est possible de prévenir l'apparition de certains troubles.
Souvent, avant que ceux-ci n'apparaissent la Z.R. de l'endroit concerné est déjà très sensible. Voici quelques exemples de troubles fréquents ainsi que les zones réflexes de la main à traiter.
MAUX DE TETE
- sur les ongles et autour des ongles,
- sur l'endroit indiqué entre les os métacarpiens du pouce et de l'index
- toutes les parties sensibles.
CONSTIPATION ET MAUX D'ESTOMAC
- toute la zone entre les os métacarpiens du pouce et de l'index
- les Z.R. du foie et de la vésicule bilaire.
TROUBLES DE LA VOIX, ENROUEMENT, EXTINCTION DE VOIX, MAUX DE GORGE
- sur l'endroit indiqué entre le pouce et l'index, en pressant vigoureusement.
MAUX DE DENTS
- à l'endroit situé entre les os métacarpiens du pouce et de l'index:
- là où, entre autres, est inscrit 'mal de tête',
- les Z.R. situées sous la lunule de chaque doigt, à l'endroit sensible. 
Si les troubles persistent et présentent de sérieux symptômes, consultez un spécialiste expérimenté et diplômé.
LE PIED
Détendez le pied en le faisant tourner autour de la cheville et en faisant tourner les orteils. Ensuite exercez une pression forte et régulière sur toute la longueur de la plante des pieds, sur la partie intérieure et extérieure de la cheville, l'arc interne du pied et sur le dessus du pied. Appuyez également sur les orteils, dessus, dessous et des deux côtés.
Le massage doit être vigoureux, mais pas au point que la personne massée éprouve le besoin de retenir sa respiration ou de retirer son pied.
Une zone douloureuse ne signifie pas forcément maladie. Par exemple, après avoir bu quelques verres d'alcool ou de vin, la zone réflexe de notre foie reste souvent sensible durant quelques heures.
En massant un endroit sensible, on stimule ainsi l'organe en question et on assure un meilleur fonctionnement.
Ainsi il est possible de prévenir l'apparition de certains troubles. Souvent, avant que ceux-ci n'apparaissent la zone réflexe de l'endroit concerné est déjà très sensible.
Voici quelques exemples de troubles fréquents ainsi que les zones réflexes (Z.R.) du pied à traiter.
RHUME ET GRIPPE:
- Les Z.R. des ganglions lymphatiques entre les orteils et les aines,
- les Z.R. des sinus frontaux sur les orteils
- les Z.R. des poumons et de la région intestinale.
CONSTIPATION: intestins, foie et vésicule biliaire
DOULEURS MENSTRUELLES:
- Les Z.R. des reins, de la vessie sur la plante du pied
- les Z.R. des organes sexuels sur la partie intérieure et extérieure de la cheville, et à l'endroit sensible
- sur la jambe, environ 7 centimètres au-dessus de la malléole interne.
MAUX DE TETE: toutes les zones sensibles du pied. Accorder une attention particulière aux orteils, au bassin et au ventre.
LE MASSAGE EST CONSEILLE partout ou le pied est sensible et douloureux.
PIEDS TOTALEMENT INSENSIBLES: après quelques massages on obtient quand même des résultats. 
