HARA 

 Hara est un terme japonais qui désigne la partie de l'abdomen située entre le nombril et le pubis, où siège le foyer inférieur.
Cette région est considérée comme le centre vital de l'être humain et c'est justement là que les Japonais enfonçaient leur poignard lors du suicide rituel (hara-kiri). Le hara est en effet une région essentielle de l'organisme du point de vue énergétique, ce que nous fait comprendre l'organisation du système des Trois Foyers.
Le hara représente aussi le centre de gravité de l'être humain.

Le point Qihai est le point maître du hara.